עיסוי נשים הרות

 ניתן לקבל עיסוי החל מהשבוע 15 ואילך.

תנוחות המטופלת בהן מתבצע הטיפול:

• על הצד- היא התנוחה הנוחה והבטוחה ביותר עבורך ועבור העובר.

• כרית מתחת לראש.

• כרית בין הברכיים- להפחתת מתח מגב תחתון ולהקלה על בצקת.

• כרית מתחת לבטן- לתמיכה בבטן ובכך שחרור מתח מרצועות הרחם.

• כרית מתחת ליד- הורדת מתח מהשכמה, הצוואר והכתף

• כיסוי בסדין חשיפת הגב כאשר נעבוד על הגב, חשיפת הרגל כאשר נעבוד על הרגל, עוברים לשכב על הצד האחר ומטפלים גם בו.

• על הגב- במידה ונוח למטופלת לשכב על הגב, השכיבה על הגב גם היא בעזרת כריות תומכות.

• כיסוי בסדין- חשיפת הרגל, חשיפת היד, חשיפת הבטן.

• במידה ולמטופלת לא נוח בשכיבה כלל ניתן לקבל טיפול גם בישיבה.

לאילו מקרים מיועד הטיפול? 

• שחרור כאבי גב תחתון
• הפגת מתח בגב עליון ובצוואר
• הקלה על רגליים עייפות וכואבות
• הורדת בצקות
• הפחתת תחושת כובד ואי נוחות
• פתיחת נשימה
• הרגעת מתח נפשי
• עידוד שינה נינוחה, הקלה על כאבי ראש ועוד.

מחקרים מוכיחים כי עיסוי בזמן ההיריון משפיע על הלידה:

• מפחית סיכויים לסיבוכים בלידה.
• מפחית סיכויים לסיבוכים אצל התינוק לאחר הלידה.
• מסייע במניעת לידה מוקדמת.
• מפחית מתח וחרדה בלידה.
• מקל על כאבי הצירים.

המחקרים:
Lockhart, Ester "Massge therapy: mind/body effects on chronic pain patients"Master's Thesis University of North Texas Denton, Texas,1988. Op. Cit.מתוך Osborne- Sheets, 1988, p.17במחקר שבו קיבלו נשים הרות טיפול בעיסוי פעמיים בשבוע למשך 4 שבועות ירדו באופן משמעותי כאבי גב וכאבי ראש. המחקר הראה ירידה במתח השרירים, ירידה במתיחות פיזית ומנטלית, ירידה בעייפות ובתחושות דיכאון. הנשים ביטאו תחושות של חיוניות גוברת ושיפור במצב הרוח.Field T. Hermand-Reif M. Hart S. Theakston H. schanberg S. Kuhn C.Touch Research Institute, University of Miami School of Medicine, Florida, USA.Pregnant women benefit from massage therapy.Journal of Psycomatic Obstetrics & Gynecolgy. 20 (1) :31-8, 1999 Mar.מתוך  האינטרנט המחקר בדק את השפעת העיסוי על נשים הרות: קבוצה של 26 נשים קיבלו טיפול למשך 20 דקות פעמיים בשבוע לתקופה בת 5 שבועות. לחלק מהן הטיפול היה עיסוי ולחלק מהן הטיפול היה הדרכה מילולית לרגיעה והרפייה. שתי הקבוצות דיווחו על ירידה בתחושות המתח והחרדה אחרי הטיפול הראשון והאחרון. רק אצל קבוצת הטיפול בעיסוי דווח גם על שיפור במצב הרוח, שינה טובה יותר וירידה בכאבי גב. בנוסף על אלו, בדיקות הראו על ירידה ברמת הורמון המתח בשתן (נוראפינפרין), על פחות סיבוכים בלידה, פחות סיבוכים אצל התינוק לאחר הלידה ופחות מקרים של לידה מוקדמת. טיפול לאחר הלידה מאוד חשוב לטפל בגוף גם לאחר הלידה, לעזור לגוף לחזור לעצמו. להרפות את השרירים שהתאמצו בלידה. להרפות מתחים שקשורים להנקה- גב עליון, חזה, לעזור להנקה, לעזור לרחם להתכווץ חזרה. לא חייב שיהיה בייביסיטר בזמן שאת מגיעה לטיפול,ניתן לבצע את הטיפול בשכיבה על הצד שהתינוק שוכב לידך.